Ang potensyal (mula sa salitang Latin na potentia, na nagsasaad ng "lakas") ay ang kakayahan ng katawan na magtrabaho sa pakikipagtalik. Bilang isang panuntunan, ang mga sexologist ay karaniwang katangian ng term na ito sa sekswal na kasarian. Samakatuwid, tinutukoy ng potency ang mga kakayahan sa sekswal na lalaki. Ang terminong ito ay ginagamit upang makilala ang antas ng boltahe ng titi, at upang ipahiwatig ang bilis ng hitsura ng isang pagtayo, at upang matukoy ang pagkakaroon ng mga sekswal na labis, pati na rin ang kakayahang mamuno ng isang normal na matinding buhay sa sex. Gayunpaman, ang potensyal ng isang tao ay hindi matukoy ang ritmo ng sekswal na aktibidad na ginagamit niya, dahil sa katunayan ang potensyal na sekswal na kakayahan ng isang partikular na tao ay maaaring mas mataas kaysa sa dami ng mga sekswal na kilos na karaniwang mayroon siya. Bilang isang patakaran, na may kaugnayan sa sekswal na kakayahan ng mga kababaihan, ang salitang "potency" ay ginagamit nang mas madalas at higit sa lahat sa pagtukoy ng kakayahang makaranas ng isang orgasm.
Mga tampok ng potency
Bilang isang patakaran, ang isang tao ay maaaring makamit ang pinakadakilang pag -unlad ng mga sekswal na kakayahan na napapailalim sa kumpletong pagpapahinga at abstraction mula sa pang -araw -araw na mga problema at problema. Ang pagtaas ng potensyal ay posible sa panahon ng hanimun, pagkatapos ng kapalit ng isang sekswal na kasosyo o pagkatapos ng medyo mahabang panahon ng sekswal na pag -iwas.
Gayunpaman, maraming mga ordinaryong ordinaryong sitwasyon na maaaring makakaapekto sa potency. Kaya, ang mga ito ay maaaring maging pang -araw -araw na mga salungatan sa sikolohikal sa personal at propesyonal na buhay, ang pagkakaroon ng isang hindi naaangkop na kapaligiran para sa sekswal na kalapitan, ang maling pag -uugali ng kapareha at isang bilang ng iba pang mga kombensiyon. Bilang isang patakaran, ang kakayahang magbuntis ay hindi palaging nakasalalay sa kakayahan ng isang tao na magsagawa ng buong pakikipagtalik.
Sa pagpapakita ng kawalan ng kakayahan upang makamit ang sekswal na kaguluhan, ang isang problema sa kalusugan ay nahayag, na karaniwang tinatawag na kawalan ng lakas. Upang matukoy kung paano dagdagan ang potency, kinakailangan, una sa lahat, upang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri ng mga kwalipikadong espesyalista.
Karamihan sa mas malakas na kasarian ay isaalang -alang ang potensyal na isang napakahalagang sandali ng kanilang sariling buhay. Samakatuwid, sa pagpapakita ng mga naturang problema, maraming pansin ang binabayaran sa pagtaas ng potency. Kadalasan, ang paglitaw ng mga paghihirap na may potensyal ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng katiyakan, at, bilang isang resulta, ang isang tao ay nagiging mas sarado, mayroon siyang ilang mga kumplikadong.
Potency at edad
Sa proseso ng buhay, nagbabago ang potensyal ng isang tao. Ang antas ng sekswal na aktibidad ay ang pinakamataas sa murang edad. Gayunpaman, ang edad ay hindi matatawag na pangunahing kadahilanan na nakakaapekto sa pagbaba o pagtaas ng potency.
Ayon sa mga resulta ng isang bilang ng mga pag-aaral, ngayon ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na 20-50 taong gulang ay may average na walong pakikipagtalik bawat buwan. Sa kasong ito, ang kadahilanan ng edad ay hindi natutukoy para sa estado ng potensyal. Gayunpaman, ang sapilitan average na mga resulta ng mga survey ay hindi maiugnay sa isang tiyak na tao, dahil ang potensyal ay apektado ng isang bilang ng iba't ibang mga kadahilanan: ang pangkalahatang estado ng kalusugan ng tao, ang sikolohikal na klima sa relasyon sa kanyang kapareha, ang pagkakaroon ng ilang mga panlabas na kalagayan. Kaya, sa mga pares na may maayos, maligayang relasyon, ang pakikipagtalik ay nangyayari nang mas madalas.
Pagtaas ng potency
Upang matukoy kung paano dagdagan ang potency, una sa lahat, hindi ka dapat makisali sa pag -aalis ng problema nang walang tulong ng mga doktor. Ang mga problema sa potency ay hindi dapat malutas nang nakapag -iisa sa tulong ng mga gamot. Una sa lahat, upang madagdagan ang potency, inirerekomenda na pag -aralan nang detalyado ang mga katangian ng pamumuhay at baguhin kung ano ang maaaring maging sanhi ng pagbaba ng sekswal na pagnanasa.
Kaya, upang mapanatili ang isang mataas na antas ng potensyal, ang pagiging regular ng pakikipagtalik ay mahalaga. Ito ay palaging sekswal na buhay na nagpapasigla ng pagtaas sa pagpapalabas ng testosterone, na responsable para sa libog.
Ang isang aktibong pamumuhay at patuloy na pagganap ng mga pisikal na pagsasanay ay hindi gaanong mahalaga. Ang sports ay hindi pangkaraniwang mahalaga dahil sa pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo sa katawan ng lalaki. Lalo na mahalaga ang mga pisikal na pagsasanay at palakasan para sa mga taong nagdurusa sa labis na timbang. Ito ay labis na katabaan na isa sa mga pangunahing kadahilanan ng paglitaw ng mga problema sa potency sa mga kalalakihan.
Ang mga naghahanap ng impormasyon tungkol sa kung paano dagdagan ang potensyal ay dapat isaalang -alang na ang pagtanggi ng masamang gawi - paninigarilyo, pag -inom at alkohol - ay magiging isa sa mga pangunahing sandali sa proseso ng pagkamit ng mga positibong resulta sa proseso ng pagtaas ng potency.
Kung maaari, ang nakababahalang, kapana -panabik na mga sitwasyon ay dapat iwasan, at sa kaso ng masyadong malakas na kaguluhan - upang makapagpahinga nang husay, mapupuksa ang labis na pagkapagod. Para sa mga ito, inirerekomenda ng mga eksperto na gamitin ang paggamit ng masahe.
Inirerekomenda ng mga doktor ang pag -iisip tungkol sa mga pamamaraan ng pagtaas ng potency kung sakaling may ilang mga palatandaan ng pagbawas sa sekswal na pagnanais. Ito ang nabawasan na interes sa sekswal na bahagi ng buhay nang walang pagkakaroon ng ilang mga kadahilanan, ang pagkawala ng isang pagtayo sa oras ng gabi at umaga, ang mahina na katatagan ng titi sa panahon ng isang pagtayo. Ngayon, karaniwang tinatanggap na ang pangalawang kinatawan ng mas malakas na sex ay nagrereklamo sa hindi sapat na malakas na pagtayo at iba pang mga problema sa sekswal na buhay na nauugnay sa potency.
Maraming mga pamamaraan kung saan maaaring mapabuti ang potency at, samakatuwid, ang kalidad ng sekswal na buhay.
Upang mapabuti ang potensyal, mahalaga na alisin ang mga sakit na naging ugat na sanhi ng mga problema sa sekswal na pang -akit sa mga kalalakihan. Ang diabetes mellitus, mga sakit sa cardiovascular, at pagkapagod ay lalo na itinapon sa paglitaw ng mga problema na may potency.
Gayundin, ang antas ng potency ay apektado ng paggamot ng mga problema sa tulong ng mga gamot, espesyal na pisikal na pagsasanay, wasto, balanseng nutrisyon, mga pamamaraan na hindi -traditional (yoga, acupuncture, aromatic bath).
Mayroon ding isang bilang ng mga tradisyunal na reseta ng gamot na ginagamit upang mapabuti ang potency. Kaya, matagal na para sa pagpapahinga at, bilang isang resulta, ang pinahusay na potensyal, mga espesyal na nakakarelaks na paliguan ay ginamit - mula sa chamomile, bay leaf, at iba pang mga halamang gamot.
Mga produktong nagpapataas ng potency
Hindi gaanong epektibo sa pagtaas ng potency ay maaaring maging pagkain: ang mga espesyal na produkto na nagdaragdag ng potency ay kilala nang matagal at matagumpay na ginagamit upang mapagbuti ang kalidad ng sekswal na buhay.
Ang mga produktong nagpapasigla sa sekswal na pagnanais sa mga kalalakihan ay tinatawag na mga aphrodisiac.
Gayunpaman, ang mga prinsipyo ng isang balanseng nutrisyon ay hindi gaanong mahalaga para sa husay na paggana ng katawan ng isang tao. Una sa lahat, napakahalaga na ang isang sapat na dami ng pagkain ng protina ay naroroon sa diyeta ng isang tao. Sa pang -araw -araw na diyeta, ang mga pinggan ng isda, karne, mani, itlog, legume at iba pang mga produkto na may mataas na nilalaman ng protina ay dapat maganap.
Ang mga Aphrodisiacs ay maaaring hindi lamang mga kakaibang produkto, kundi pati na rin ang pinakasimpleng pinggan. Kaya, ang isang mahusay na kilalang recipe para sa mga kalalakihan, isang ordinaryong pinirito na itlog, ay pinirito ng mga sibuyas, na positibong nakakaapekto sa potency ng lalaki.
Nalalapat din ang mga gulay sa mga produktong nagpapataas ng potency. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at, samakatuwid, may mga gulay sa lahat ng uri araw -araw.
Ang karne ay isang malusog na produkto, ngunit dapat itong wastong alternatibo sa mga isda. Upang madagdagan ang libog, nagkakahalaga ng pag -ubos ng mga isda sa dagat (ang flounder ay may partikular na positibong epekto sa kapangyarihan ng lalaki), pagkaing -dagat. Ang mga pinggan ng mga talaba, ragans, mussel ay pana -panahon na angkop. Sa proseso ng kanilang paghahanda, maaari kang gumamit ng isang sarsa na inihanda gamit ang kintsay, perehil, lemon, na hindi gaanong kapaki -pakinabang upang madagdagan ang potency.
Itinatag na ang mga pag -andar ng mga gonad ay makabuluhang mapahusay ang mga kamatis. Gayunpaman, dapat silang maubos nang walang paunang paggamot sa init.
Bilang mga aphrodisiacs, nagkakahalaga ng pag -ubos ng mga produkto na naglalaman ng bitamina E. Una sa lahat, ito ay mga buto, nuts, sesame seeds. Maaari silang kainin kasama ang pagdaragdag ng pulot, na hindi gaanong kapaki -pakinabang. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang halo ng pantay na bahagi ng honey at Greek nuts ay iminungkahi na gumamit ng maraming kutsara araw -araw bilang isang paraan upang madagdagan ang potency ng lalaki.
Matagal nang nasa ilang mga tao upang mapabuti ang potency sa mga kalalakihan na ginamit coriander, cloves, safron, luya, pine nuts, figs. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga igos, ay nagpapalakas sa cardiovascular system, na direktang nakakaapekto sa kalidad ng sekswal na buhay. Ang iba pang mga pinatuyong prutas ay hindi gaanong kapaki -pakinabang - mga prun, pasas, pinatuyong mga aprikot.
Tulad ng mga nakapagpapasiglang inumin, maasim na mga produkto, ang tsaa na may pampalasa ay maaaring maubos. Mga Produkto ng Dairy - Ang yogurt, keso, cottage cheese, ay dapat ding regular na kasama sa diyeta. Ang langis ng oliba na dapat ubusin araw -araw ay may napakahusay na epekto.
Nagsalita si Sigmund Freud tungkol sa mga produkto na nagpapataas ng potency sa kanyang mga gawa, binabanggit ang gayong epekto ng mga kabute, buto ng kalabasa, tinapay na rye, nettle. Bilang karagdagan, maraming mga eksperto ang nagtaltalan na ang Dandelion ay lalong positibo sa potensyal ng isang tao. Ang mga dahon ng halaman na ito sa anyo ng isang salad o additives sa pangunahing pinggan ay dapat na natupok sa panahon ng pamumulaklak nito. Ang isang suka ng alak ay maaari ring maging refueling para sa naturang salad, na positibong nakakaapekto sa libido.
Kasabay nito, ang negatibong epekto sa sekswalidad ng lalaki ay hindi patas na isinagawa ng mga inuming enerhiya, matamis na inuming carbonated, mga pagkaing may mataas na nilalaman ng "walang silbi" na karbohidrat (patatas, vermicelli, mga produktong harina, mga code). Ang malambot na puting tinapay ay dapat ding mapalitan ng tinapay na bran, at sa halip na mga sausage at sausage, gumamit ng natural na pinggan ng karne.